Hello Body Blog
무릎 수술 3번, 인공관절 선고를 딛고 만든 12단계 바디 회복 시스템의 철학과 원리를 공유합니다.
무릎 수술 3번, 인공관절 선고. 그 절망에서 시작된 12단계 바디 회복 시스템의 탄생 이야기를 공개합니다.
근육통이 심할수록 운동을 잘 한 것일까요? 속근육을 통제하지 못하는 땀은, 그저 내 관절의 수명이 타들어 가며 흘리는 눈물일 뿐입니다.
필라테스를 1년 했는데 배가 그대로인 분들, 제발 이것을 정독하십시오. 당신은 숨을 쉬고 있는 것이 아니라 그저 공기를 마셨다 뱉으며 배만 불룩 내밀고 있었던 겁니다.
거북목이 심해서 목을 이리저리 꺾으며 스트레칭만 백날 해보십시오. 절대 좋아지지 않습니다. 목은 척추라는 거대한 기둥의 가장 꼭대기 층일 뿐이기 때문입니다.
센터에서 운동할 때는 허리도 안 아프고 자세도 참 좋은데, 다음 날 출근만 하면 다시 목이랑 어깨가 돌덩이처럼 굳어요. 이유가 있습니다.